Abakashi Ababutuka Amasoketi Yakukakatika Amakwebo

Pakati ka mibombele yabo pali ukulungatika -ukwapangwa ukwapwishishiwa ukwa kufina, ilingi line ukutendeka pali 18-25 mmHg. Uku ukusuntinkana kulabomfya ukukakatika kwakulisha pa fipimo fya ku makasa, ukucepa panono panono ilyo kuleya mu mulu ukufika ku bana ba ng’ombe. Uku kupanga kulabomba mu kumfwana ne mishipa ya mubili pa kuti umulopa ulepita bwino: ukupitila mu kufina imishipa ya ku makasa, cilalenga umulopa uwakwata umwela ukubwelela bwangu ku mutima, lintu cilafumya ifintu ifyaonaika pamo nga lactic acid. Kuli bacimbishi, ici cipilibula ifisuma fibili ifikankaala: ukucefyako ukutonta kwa mishipa mu nshita ya kucimbisha inshita itali nelyo iya maka, no kubwelulukila bwangu pa numa ya kusambilila, ukucefyako ubukali no kwafwilisha abacimbishi ukubwelela bwangu ku kusambilila.

Ukupangwa ukufuma ku fyakusankanya ifyakubomfya ifya pamulu-, aya masoketi yabika pa ntanshi ukupuma, ukusunga umutonshi, no kutwalilila-ifyacindama kufyo umuntu alefwaya ukubutuka. Ifyakusalapo ifingi filasankanya spandex (iya kutambalika no kufimba ukwalinga) ne polyester nelyo nylon iyafuuta umutonshi, iyo ifumya icifuba ukufuma ku nkanda pa kuti amakasa ne makasa fibe ifyauma, nangu fye ni lintu icifuba, icakulisha. Abengi na kabili balabika ifipe fya mesh mupepi ne ng’ombe nelyo pa muulu wa makasa pa kuti umupashi ulepita bwino, ukucingilila ukutenta ukucilapo, lintu ififulo fya ku citende ne fya ku makasa ifyakoseleshiwa filalundako ukukosa, ukwiminina pa kukansana kwabwekeshiwapo ukufuma ku nsapato sha kubutukila. Ukulundapo, ukufunga amakasa ukwabula umusonko kulafumyapo ukukumbatila ne fipuupu, ukukalifya kwa bacimbishi, kabili imisango imo yalikwata ifipuna fya makasa ifyafuuta pa fifulo ifikosa pamo nga umusebo nangu inshila.